今天要來介紹一下皮膚照護摟。
其實思考很久了，一直在想網誌的第一篇美妝，到底要寫什麼內容呢?
想到後來，決定先從基礎開始-也就是膚質評估。
臉部照護上，認真說起來我以前並沒有給予很好的照顧，也沒有去了解相關知識，加上小時候並不懂得保養這檔事，所以就任由它自行發展了。
當上了大學之後，看到學美容的妹妹，把皮膚照顧得很好，此時我才發現原來肌膚是需要照顧的，而且膚質是可以改變的。
這段時間下來，試過很多適合及不適合的保養品，現在雖然跟以前比起來有改善一些，但長年累積的毛孔粗大，已經不是乖乖保養就可以改善的啦，所以近期乖乖的去打雷射&杏仁酸護膚一起加強改善，成效需要一段時間，後面一點在分享給大家。
再談保養之前，一定要先認識自己的膚質。
各種膚質都有其特性，並且所對應使用的保養品也完全不同，雖然現在很多都強調保濕，但若沒有注意自己膚質所產生的油脂量，使用過度保濕的保養品，反會讓肌膚明顯的造成負擔。
首先我們先來了解一下皮膚構造與膚質分類
皮膚構造
皮膚的基本構造：表皮、真皮、皮下組織、及其附屬結構(包刮：毛髮、指甲等等)。
其中最外層為真皮，也就是最外層阻隔病菌保護我們的皮膚，本文章就針對真皮的部分進行介紹。
表皮層又能細分出，角質層、透明層、顆粒層、棘狀層、基底層五個部份，為無血管的多層構造。
角質層(stratum corneum)：
1. 是表皮最外層的部份，主要由 15 至 20 層沒有細胞核的死亡細胞組成。當這些細胞脫落時，底下位於基底層的細胞會被推上來，形成新的角質層。
2. 除了含脂質外，也含有20~30%保濕因子是由皮膚自已產生的，又稱天然保溼因子(NMF，Natural Moisturizing Factor)，防止皮膚水分的流失。具有保護作用。
3. 由於位於皮膚的最外層，因此皮膚表面是否呈現光滑柔軟度有關。
透明層(stratum lucidum)：含角母素。
1. 只存在於皮膚最厚的地方--手掌與腳底。
2. 薄而無核的細胞。
顆粒層(stratum granulosum)：
1. 數層有核細胞，細胞內含有許多不規則的角質素，呈現玻璃狀顆粒，故稱為顆粒層。
2. 為角化作用發生代謝的部分，也就是即將轉變成角質的細胞。
3. 外界過度磨擦刺激時，會產生所謂的繭。
棘狀層(stratum spinosum)：
1. 不規則圓形的有核細胞。
2. 有淋巴液流通，可供給表皮營養生長，並可將細胞產生的廢物帶走。
3. 為表皮中最後的一層。
基底層(stratum corneum)：
1. 有核細胞，位於表皮層中的最內一層。
2. 由表皮細胞及黑色素系標組合而成的。
3. 能分裂產生新生細胞，為表皮層中最年輕且新陳代謝最旺的細胞，能正常的分裂，使皮膚28天更換一次稱角化作用，掌控皮膚新陳代謝。
真皮層位於表皮層下方，皮下組織的上方。由內而外可分為乳頭ㄘ和網狀層，由結締組織構成，包含毛細血管、皮脂腺、汗腺、毛囊、豎毛肌、淋巴管及神經，在此暫不細說。比表皮層厚上許多，佔整個皮膚的最大部分。
皮下組織由脂肪細胞及纖維構成，使皮膚具有彈性。並與身材胖瘦有關，能平衡體溫作用，以及保護作用-緩衝外力撞擊，避免骨骼和肌肉受損。
膚質分類
分類依據：
1. 皮脂腺分泌和角質層含水量：是評斷皮膚性質最簡單、普遍的方法。
2. 皮膚紋路：皮膚表面凹凸的紋路。與皮脂和汗水分泌及皮膚紋路可以表現出個人的健康狀況和年齡等等。
3. 毛孔粗細：一般而言，油性皮膚毛孔較粗大，乾性皮膚毛孔較細小。
4. 彈性：影響的因素有角質層含水量、網狀層的膠原蛋白及彈性纖維。
5. 皮膚的觸感粗細：老化皮膚摸起來粗糙鬆弛；正常皮膚摸起來光滑，與角質層密切相關。老化及乾性皮膚的皺紋會較早出現且紋路明顯。
影響因素：
皮脂腺和汗腺分泌狀況、飲食、遺傳、年齡、賀爾蒙、季節氣候、工作性質都會影響膚質的狀況。
因此皮膚性質不是一輩子都不會改變的，會因為先天的遺傳加上後天環境因素而呈現不同的狀態。
測試方法：肉眼觀察或儀器檢測。
膚質類別：中性、油性、乾性、混和性。
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膚質類別 |
外觀 |
保養重點 |
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中性 |
1. 膚色紅潤健康，濕潤以光澤 2. 皮膚紋路細緻，沒有斑或面皰存在 3. 油份含水分均衡適中，是最理想的皮膚狀態 |
1. 保持清潔，包含會接觸到肌膚的 事物，如頭髮、枕頭等。 2. 維持水分油分的平衡 3. 配合季節、年齡選擇保養品 4. 維持良好的生活習慣 5. 注意防曬 |
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油性 |
1. 皮膚表面油亮，T字部位易脫妝 2. 皮膚紋路粗糙、皮溝深、毛孔明顯 3. 水分油分都過多，易附著細菌，為其生長的溫床 4. 保養不當容易長粉刺、面皰 |
1. 需特別注意清潔，尤其T字部位。須注意過度清潔會造成皮膚乾燥，而使油脂分泌更多造成膚質更油膩。 2. 選擇清爽保養品，最好選擇親水性的產品及收斂化妝水。 3. 每周1-2次敷臉，助於清除深層汙垢 4. 較油膩的部位需加強去角質，以防毛孔阻塞，細菌生長。 5. 避免刺激性食物，如：茶、咖啡、麻辣。 6. 注意防曬 |
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乾性 |
1. 皮膚乾燥沒有光澤和彈性，化妝品不易附著 2. 冬季寒冷乾燥會使膚質惡化 3. 皮膚油分水分都缺乏，嚴重時會有脫皮現象 4. 皮膚粗糙 5. 皮膚薄而脆弱，不當保養品會產生緊繃感或刺痛 6. 眼尾、嘴角易有小皺紋出現，容易產生斑點。 |
1. 清潔次數不要太多，保持清潔 2. 選擇溫和弱酸性且具良好保濕的保養品 3. 不可使用熱水或鹼性洗面皂清潔。 4. 不可使用酒精含量高的化妝水 5. 眼部及頸部需加強保養 6. 避免日曬與風吹 7. 注意防曬 |
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混和性 |
1. 可分為中性混和性和乾性混和性兩種 2. 中性混和性：T字部位呈現油性皮膚且毛孔出大。其他部分呈中性皮膚狀態，皮膚細緻。 3. 乾性混和性：T字部位呈現中性。其他部分呈現乾性皮膚狀態，皮膚乾燥、毛孔細小。 |
1. 保持皮膚清潔 2. 依各部皮膚性質給予適當的保養品 3. 注意防曬
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膚質測試網站推薦：
使用了幾個還不錯的測試網站，推薦給大家使用。我推薦的都不用自己計算分數，直接點選選項後，就會評估出可能的膚質。
1. ORBIS
http://www.orbis.com.tw/skincheck/
點網址進去後，就可以直接檢測。會有15題左右的問題要選，就評估一下，日常的感受下去選擇，最後送出看結果即可。
這個網站很貼心，有圖表顯示狀態及文字輔助說明，目前測試過這麼多個，這是一個很有設計感且貼心的測試網站。>>>大推!!!
綜合分析膚質狀態，並給予保養建議。
膚質分析結果，會跟你說含水量狀況、油脂分泌、及目前皮膚健康度。
不過唯一缺點是因為大多是使用感覺在填問卷，有時候可能會有些許感覺上的差異，這個部份我是認為多做幾個不同樣的測試，是可以找出真正膚質的。
2. ANNIE’S WAY
http://anniesway.com.tw/index.php?route=information/information&information_id=22
約10題左右的測試，也是直接點選進去。完成後如下圖顯示。
最上方小小字的地方會顯示膚質狀況(線上購買下面有一排字)。也會給予保養建議，這部分我覺得蠻詳盡的。
給大家一個線上測試的參考網站，希望大家都可以找到自己的膚質，針對膚質進行保養，事半功倍，一起擁有柔嫩膚質吧!!
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